ЧУВАЛИ ЛИ СТЕ ЗА ЯПОНСКАТА СИСТЕМА НА КАЦУДЗО НИШИ?
Знаете ли кой е Кацудзо Ниши и какво отношение има той към здравето и начина ни на живот? Кацузо Ниши е инженер по професия и основател на компанията, която е конструирала през 1927 г. първия проект за метро в Япония, а именно метрото в Токио. Освен професията, която упражнявал, японският професор Кацудзо Ниши бил учител по айкидо и покрай това свое занимание създал уникална Система за здраве, която не е просто комплекс от правила и упражнения, а по-скоро цялостна философия за начин на живот, според законите на природата. Като дете Ниши бил слабовато момче с лошо здраве и лекарите прогнозирали, че може да не доживее и 20 години. Затова родителите му решили да потърсят алтернативно лечение и го изпратили в будистки манастир, където той прочел много медицинска литература, включително трактати за източната и европейската медицина. В манастира Ниши прекарал няколко години, като възприел първите уроци как да се грижи за здравето и тялото си, които по-късно превърнал в система. Ниши е автор на няколко книги и в България на книжния пазар могат да се намерят няколко негови заглавия.
География на здравето
Ниши обръщал внимание на мястото, на което живеят хората. Според него ако съседите наоколо често боледуват и семейства се разпадат, трябва да се замислим за причините. Той разказва за едно село, където половината хора умирали млади, защото под тяхните домове преминавала подземна река. Според него, здравето може да се определи не само от вътрешните условия, но и от природата около нас. Здравите дървета с прави стволове и буйна зеленина са знак, че живем на добро място. Изкривените стволове и болнавата растителност пък предвещават проблеми.
Слънцето като естествен лек
В Япония, например, е забранено да се строят сгради, които блокират слънчевата светлина на съседите. И Ниши смятал слънцето за важно – минимум 6 часа слънчева светлина на ден е необходима за доброто здраве. Съвременната наука потвърждава, че липсата на слънце може да влоши настроението, да намали имунитета и да повлияе на съня и метаболизма. Ниши предпочитал хълмове пред низини, тъй като в долините се събира влага, а въздухът не циркулира правилно.
Материалите също имат значение
Ниши съветвал да се използват естествени материали като дърво, камък и глина и натурални текстили, вместо синтетика, която „не диша“. За да балансирате бетонни стени, препоръчвал да добавите естествени елементи. Интересен съвет бил да се избягват остри ъгли в помещенията. Не само заради естетика, а и защото източната философия счита, че тези форми водят до дискомфорт. Днешните дизайнери също отбелязват, че меките форми създават спокойствие и релакс.
Как ежедневните неща влияят на здравето
Ниши смятал, че височината на кухненската маса също има значение. Ако тя е твърде ниска, това може да провокира болки в гърба и шията. Оптималната височина, според Ниши, била 96 см, което намалява напрежението в тялото.
Безпорядъкът като индикатор за състоянието на организма
„Когато забележа безредие в дома, разбирам, че е време за почивка“, казвал Ниши. Хаосът може да е сигнал: организмът е изтощен, енергията е на изчерпване. Според изследване на Калифорнийския университет жените, живеещи в безпорядък, по-често демонстрират признаци на хроничен стрес. Когато човек е претоварен, не му остават сили за ред. Безпорядъкът усилва стреса и така настъпва омагьосан кръг.
